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女子练仰卧起坐:紧了腹肌,松了阴道?

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  坐办公室的女孩容易长小肚子,这时仰卧起坐就特别受欢迎了。仰卧起坐效果好吗?不久前,365bet线上娱乐_365bet如何买比分_365bet体育在线投注妇科医师检查一位年轻女子时,发现她的阴道松驰得非常利害,女子说她曾获得仰卧起坐,难道阴道松驰和这有关?

  未育女子阴道松驰无力

  李小姐(化名)因妇科疾病来365bet线上娱乐_365bet如何买比分_365bet体育在线投注做理疗,有着30年妇科理疗经验的张玉芳医师接待了她。张医师检查李小姐阴道内时,感觉有点讶异。张医师和笔者解释:“阴道肌力分12345级,数字越高,肌力越高。我把手指伸进她的阴道,叫她自己收缩,通过感受手指被阴道抓住的强度和时间,测试阴道和阴道口的肌力。仪器测量和手测量都显示,她的阴道肌力是0级。”

  女性阴道松驰、尿失禁等是中老年妇女常见病,主要由妊娠和分娩造成,称为盆底功能障碍。张医师解释:“怀孕时随着胎儿的长大,盆底肌肉和神经被拉长甚至拉断,特别是生产时强大的冲击力,更是损伤了大量的盆底神经,造成盆底脏器移位、功能异常等。”但是李小姐长着一张娃娃脸,20岁左右的样子,也没有生育过,为何阴道如此松驰呢?

  长期腹压增加易使盆底支持组织松驰

  张医师和李小姐一边治疗一边闲聊,得知她曾获得全班仰卧起坐,男孩子都比不过她。张医师因此推测,李小姐阴道松驰可能和她做仰卧起坐有关,因为长期腹压增加,比如长期剧烈运动、长期便秘、长期咳嗽、长期超重负荷等都容易造成盆底功能障碍,“国外盆底康复医生在给我们培训时就提到,女性搬运重物前应先吐气,这样可以减低腹压。如果李小姐仰卧起坐采取的方法不对,影响盆底功能也是有的。”

  有医生在365bet线上娱乐_365bet如何买比分_365bet体育在线投注承办的“2013中国女性盆底功能障碍与生殖不孕学术大会”上提到,目前中国40%已育女性患有盆底功能障碍,年龄、咳嗽、便秘、肥胖、药物、感染、老化、痴呆、怀孕等都是引起盆底功能障碍发生的原因。

  医生应告知患者预防盆底疾病

  张医师介绍,为了中老年后免于尿失禁等麻烦,盆底疾病越早治疗越好。治疗盆底功能障碍先是采用盆底康复仪等仪器,进行反馈训练收缩阴道,利用电刺激盆底神经,唤醒被损伤的盆底肌肉,使阴道更好地恢复到紧缩状态。当治疗达到一定的理想程度时,就可以使用阴道哑铃在家里做巩固治疗。

  在法国,产后盆底评估是常规,发现有问题就要治疗,不然就是医务人员的失职。可是盆底康复在中国开展落后了,很多医院还是空白。有中国医生呼吁,医生有责任去传达盆底康复治疗的重要性,患者对她可能出现的症状有知情权,“20年后,她们会感激你的”。

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